Здорове робоче місце в День здоров'я
Щороку 7 квітня відзначається Всесвітній день здоров’я — день, започаткований у 1950 році на честь ухвалення Статуту Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ).
Його мета — нагадати про важливість турботи про фізичне та ментальне здоров’я, заохотити до здорового способу життя й дати прості, але дієві рекомендації для покращення самопочуття.
Кожного року ВООЗ обирає тему, навколо якої будується глобальна кампанія. У 2025-му це гасло “Здоровий початок, надійне майбутнє”, що акцентує увагу на довгостроковому здоров’ї та добробуті жінок.
Колектив Капулівської гімназії ПСР – переважно жінки, які активно долучилися до реалізації проєкту «Здорове робоче місце», віддавши перевагу інтервенції «Рухова активність».
Бо саме спосіб життя, в тому числі фізична активність, мають неабиякий вплив на стан нашого здоров’я.
Достатня кількість та регулярність фізичних навантажень – один із основних профілактичних заходів у запобіганні виникненню неінфекційних захворювань.
Регулярна фізична активність знижує ризик виникнення злоякісних новоутворень, розвитку гіпертонічної хвороби, надмірної ваги, а також сприяє розвитку фізичної витривалості, покращенню психоемоційного стану та формує відчуття впевненості в собі.
Фізична активність:
корисна для тіла. Помірні, але постійні заняття спортом допомагають знизити високий артеріальний тиск, контролювати вагу, зменшити ризик серцево-судинних захворювань, інсульту, діабету 2 типу тощо.
Зміцнює опорно-руховий апарат, розвиває координацію руху, рівновагу й підвищує загальний тонус організму.
Знижує ризик виникнення депресії та зниження розумових здібностей, віддаляє наступ деменції та покращує загальне самопочуття.
Допомагає навчитися чітко планувати свій день і може стати чудовим приводом для додаткового часу, проведеного з сім’єю і друзями.
Щоденна руханка під музику - запорука здоров'я, позитиву та продуктивності в роботі!
Приєднуйтесь
